www.hnhqxkj.cc > 中医养生 > 养生误区 >

饭后八件要命的事儿■■

2018-11-12 12:38

水果在我们的日常生活中很常见,■■因为水果中含有丰富的维生素,经常食用对我们的皮肤很有好处,并且有些水果还有通便的作用。■■但是如果饭后食用水果,不仅水果的吸收不好,而且有些水果中的成分还会和蔬菜中的成分起反应,■■生成损害我们身体健康的物质。我们可以在饭前吃水果,饭前吃水果有益于我们的身体健康。■■
 
 
有些人在饭后喜欢泡上一杯浓茶,慢慢品味,其实这种生活习惯也是非常错误的,因为在饭后饮茶,不利于食物中的蛋白质和铁质的吸收,因为茶叶中的鞣酸会和我们饮食中的蛋白质和铁结合,从而影响蛋白质和铁的吸收,影响我们的身体健康。
 
 
在吃饭时,我们身体中的大部分血液分布在消化系统,以帮助消化食物,对于学生和其他的脑力劳动者,在饭后,不要立即看书。因为在饭后,血液大部分分布在消化系统,头部的血液减少,这时候看书,收到的效果不是很好。
 
 
有些喜欢抽烟的人,在饭后,通常会点燃一支烟,悠闲地吞云吐雾,其实在饭后抽烟,烟雾中的有害物质更容易进入到人体,对人体造成更大的危害。患肺癌,咽喉癌的机会更大。喜欢抽烟的人,在饭后,不宜立即抽烟。
 
 
在吃饭的时候,由于大部分的血液都分布在消化系统,以帮助食物消化,头部的血液供应会减少,所以人们在饭后通常会感到很困,有些人在吃饭后,立即睡觉,其实这样对消化功能不利,对于身体虚弱的人,饭后立即睡觉有可能会造成消化不良。
 
 
在吃饭后,我们的口腔中会残留有食物的残渣,有些人在饭后会立即刷牙,以保持口腔的清洁卫生,其实,饭后立即刷牙,虽然我们的口腔清洁了,但是对我们的牙齿却造成了损害。我们可以在吃饭后,先用一杯淡盐水漱口,可以清除口腔中残留的食物,并且淡盐水还对口腔有杀菌的作用。在饭后半个小时到一个小时的时间再使用牙膏刷牙。
 
 
在我们吃饱后,我们的胃肠道中充满食物,并且血液循环增加,如果我们马上进行剧烈运动,有可能会造成肠道疾病的发生,严重地影响我们的身体健康。我们如果想锻炼身体,可以在饭后半个小时左右的时间可以做一些慢走,散步的运动。
 
 
有些有车族和司机,由于工作忙碌,通常在吃饭后,就急着开车出门,其实,这种做法是非常错误的。因为,在饭后,身体的大部分血液都还停留在消化系统帮助食物消化,如果这个时候急着开车出门,由于大脑的血液供应不是太好,在车水马龙的路上,很容易造成交通事故的发生。所以在饭后,最好不要急于开车。
 

 
 

相关文章推荐
精华回答
热门观点 更多>>
科学养生粥顺口溜,养生三字经
健康养生知识大全
<strong>苹果,安卓,客户端,手机版,app,软件,下载,vip</strong>
揭秘!■■人体排泄物为什么是臭的
揭打喷嚏■■你不知道的有趣秘密(1)